Совершенствование личности

Как стать успешным и счастливым, всесторонне развивая свою личность.

Как наше мировосприятие влияет на повседневную жизнь

Как наше мировосприятие влияет на повседневную жизнь

Не секрет, что представление о мире воздействует на наше сознание, а оно в свою очередь оказывает влияние на биохимические процессы в организме. Исследования ученых подтверждают, что люди с позитивным складом ума физически и психически более здоровы, чем люди с негативным мышлением. Мировосприятие – это вещь индивидуальная. Два человека могут смотреть на одно и то же по-разному. Оптимист найдет выгоду даже в самых неприятных ситуациях, в то время как пессимист видит плохое в благоприятных событиях.

Почему же так происходит? Все зависит от того, каким человек видит мир.

Когда неожиданные или важные вещи происходят в нашей жизни, то у нас, как правило, появляется на них реакция. Она часто полна эмоций, будь то гнева или радости, печали, вины и т.д. Часто человек просто не понимает, что его общее восприятие жизни влияет на эту эмоциональную реакцию. Потому что этот процесс протекает естественно. К таким существенным или непредсказуемым событиям могут относиться, к примеру, потеря работы, повышение по службе, рождение ребенка, финансовые проблемы. Перечень этого списка можно продолжать и продолжать.

Нет ничего плохого в том, что человек позволит себе погрустить, если он остался без работы. Однако не следует накапливать печаль и гнев, ведь они со временем не позволят двигаться вперед, да и негативно отразятся на здоровье. В таких случаях часто возникает депрессия, чрезмерное беспокойство, что нередко приводят к пренебрежению своей гигиеной, потере или набиранию килограммов. Оптимист посмотрит на потерю работы, как на возможность для появления чего-то лучшего, в то время как пессимист думает, что это конец света. Необходимо уметь преодолевать негативные чувства, сосредоточив внимание на том, как можно улучшить ситуацию. Акцент на позитиве способствует предотвращению вредного воздействия стресса на здоровье организма.

оптимизм



Как изменить свое мировосприятие?

То, как вы воспринимаете внезапные ситуации, а также жизнь в целом, непосредственно влияет на ваши эмоции, сознание и здоровье. Встаньте на тропу к здоровому образу жизни путем изменения способа восприятия вещей.

1. Поговорите с вашим врачом. Выясните, есть у вас какие-либо существующие проблемы со здоровьем, не связанные с вашим психологическим состоянием и взглядами на мир. Изменение восприятия и сознания не даст большого эффекта, если имеются еще какие-то болезни.

2. Подумайте, как можете выразить свои эмоции. Не возбраняется сходить на прием к психологу, которому можно будет регулярно рассказывать о своем состоянии. Несомненно, он даст ценный совет, поделится опытом. Все это в свою очередь поможет вам формировать свое восприятие.

3. Ищите баланс в своей жизни. Избавьтесь от нестабильности и стресса. Вам нужно время на отдых и расслабление. Следует поддерживать равновесие между работой и личной жизнью, а также ежедневно находить для себя время.

4. Умышленно говорите положительные вещи, когда у вас возникают негативные мысли. Это останавливает дурные мысли в своем развитии и помогает сосредоточить внимание на положительных аспектах.

5. Развивайте свой ум. Применяйте методы, которые помогут лучше справляться с неожиданными ситуациями и, что более важно, преодолеть эти непредвиденные события. Ведь именно такие люди являются более устойчивыми к жизни и имеют позитивную атмосферу вокруг.

6. Часто расслабляйтесь. Вы удивитесь, но расслабление помогает создать внутреннюю гармонию и сбалансировать эмоции, которые в свой черед улучшают восприятие себя и других.

7. Практикуйте медитацию. Медитативное состояние содействует ясности ума. Это позволяет очистить мысли от всех ненужных вещей и сосредоточиться на внутренней сущности. Практика медитаций уменьшает стресс, дает более позитивный и спокойный взгляд на мир. Также это позволяет лучше справляться с напряжением.

8. Окружите себя позитивными людьми. Это является ключевым моментом изменения мировосприятия, поскольку, когда вы не понимаете, как поступить, вы всегда можете знать, к кому обратиться или с кого взять пример.

Оставьте комментарий!

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

Имя и сайт используются только при регистрации

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

Авторизация MaxSiteAuth. Войти через loginza

(обязательно)