Терпение – соратник мудрости. – Святой Августин
Сегодняшний мир можно охарактеризовать одной фразой – я хочу всего и сразу. Электронные письма, смс-сообщения, смартфоны сделали нас более доступными для окружающих, а наши возможности значительно расширились. Люди ждут от вас постоянного внимания, а это, в свою очередь, может негативно сказаться на результатах вашей деятельности.
Стремление стать более терпеливым может усилить ощущение радости, ослабить стресс и чувство беспокойства. Терпеливость также может повысить результаты деятельности, так как она создает позитивный настрой, более ясное видение для принятия правильных решений.
Терпение – это забытое искусство. Иногда мы чувствуем, что другие становятся нетерпеливыми к нам, если мы не спешим ответить или отреагировать сию же минуту, что в свою очередь и нас заставляет нервничать. Однако, существуют дела, которые не терпят спешки – они требуют терпения.
Поразмышляйте над этими четырьмя стратегиями, которые помогут вам возродить умение терпеть.
1. Следуйте верным путем
Эффективный способ следовать верной дорогой – задать следующие вопросы: вообразите, что смотрите на граненый стакан, в котором сто мл воды. Насколько заполнен стакан?
Если вы придерживаетесь пессимистической точки зрения, вы ответите: «стакан наполовину пуст».
Если вы оптимистичны и терпеливы, ваш ответ - «стакан наполовину полон».
Терпение помогает вам видеть добро. Оно помогает нам видеть позитив в любой ситуации и осознавать его ценность. Когда мы следуем верным путем, любая ситуация становится приемлемой для нас и дает терпения, чтобы наполнить стакан до краев.
2. Не берите на себя слишком много
Зачастую, вы думаете именно о том, чего больше всего боитесь. Когда грядет какое-то событие, мы чаще всего предполагаем самое плохое. Мы думаем, что все пойдет не так, как нужно, или мы будем разочарованы результатами.
Предположения приводят к нетерпеливости, так как недостаток знаний и неопределенность делают вас неуверенными в себе. Проверьте, имеется ли информация о том, что произошло в прошлом, и это придаст вам уверенность в будущем.
3. Проявляйте сочувствие
Проявление сочувствия к другим помогает вам увидеть обстоятельства такими, как они есть, а не какими кажутся. Сочувствие позволяет вам сфокусироваться не на вашей нетерпеливости, а на чем-то более эффективном для всех остальных.
Проявляя сочувствие к людям, которые становятся крайне нетерпеливыми, вы сможете уяснить хороший совет, исходящий из ваших собственных уст – вам просто нужно помнить его, когда настанет ваша очередь воспользоваться им.
4. Воодушевляйтесь ожиданием
Возможность переосмыслить ситуацию, взглянув на нее с другой точки зрения, и есть другой путь возродить способность быть терпеливым.
И снова, стакан наполовину полон или наполовину пуст? Слишком часто мы торопимся получить желаемое. Но вместо того, чтобы опасаться ожидания, научитесь воодушевляться им. Ожидание может казаться сложным, когда мы забываем жить.
Часто бывает так, что промежуток времени с момента, когда что-то должно случиться и до периода, когда это уже происходит, может стать лучшим временем для самоанализа. Вы многому можете научиться за этот период времени.
Сам путь, его ожидание, может оказать большее влияние, чем конечный результат. Ваша нетерпеливость может препятствовать получению нужного опыта. Терпение, с другой стороны, может стать катализатором для дальнейшего роста.
Возродив способность быть терпеливым, мы можем создать нечто прекрасное.
Перевод статьи с английского языка с сайта thebridgemaker.com выполнен Анастасией Васильевой.
