Совершенствование личности

Как стать успешным и счастливым, всесторонне развивая свою личность.

депрессия

Как разжечь свою жизнь?

Как разжечь свою жизнь?

"Трудности, с которыми я сталкивался в прошлом,

помогут мне преуспеть в будущем." – Филипп Эмигвали


Если вы похожи на меня, то у вас бывают дни, когда жизнь кажется вам скачками с препятствиями.

Крайние сроки, неудачи и разочарование могут лишить вас энергии. Когда наступают такие дни, важно знать несколько секретов, как воспринимать жизнь более позитивно – независимо от того, что происходит в вашей жизни. Здесь вам дается карта для того, чтобы преодолеть все трудности и воспламенить ваш дух, ваше отношение к жизни, чтобы вынести из этой ситуации все лучшее, что есть в вас.

Делайте то, что вам нравится

Если вы просыпаетесь раньше, чем звонит будильник, скорее всего вы делаете то, что вам нравится. Однако, если в вас нет страсти, значит, ваш топливный бак почти пуст. Чтобы изменить это, начните прислушиваться к вашему сердцу, и каждый день делать одну вещь, которая вам по душе.

Читать полностью...

Изменить настоящее

Изменить настоящее

"Не прячьтесь за вашим прошлым, живите здесь и сейчас". – Николь Вильямс

Много раз я пытался изменить прошлое, но это совершенно невозможно. На самом деле, всё, что я могу предпринять - это изменить настоящее.

Cоглашение с двояким смыслом

Как у большинства людей мое прошлое состоит из положительных и отрицательных моментов. Все прекрасные воспоминания хранятся в одной части моего «памятного архива». Я научился разбираться, как упорядочить все, что попадает в этот «архив», так чтобы я мог сохранить все важные для меня моменты.

После того, как я перебираю все добрые воспоминания, я устремляю свое внимание к тем жизненным моментам, которые мне трудно забыть: сожаление, ошибки, потери. Это те события, которые до сих пор разбивают мне сердце.

Я думаю, жить с таким «памятным архивом», значит заключить соглашение с двояким смыслом.

Не все сразу

Я всегда хочу помнить только все хорошее, что было со мной, и мне не хочется, чтобы весь тот негатив затмил мир и счастье, которые я заслуживаю. Так что, вместо того, чтобы выбросить весь «архив» прочь, я стараюсь жить полной жизнью в настоящем – один момент за раз. Я стараюсь не сохранить содержимое своего «архива» - я стремлюсь изменить то, что живет во мне сейчас.

Читать полностью...

Творчество — лекарство от депрессии

Творчество — лекарство от депрессии

Депрессия стала частым гостем современного человека. Беда в том, что мы слишком много работаем, то есть стали трудоголиками. Работать и зарабатывать — это, конечно, хорошо, но все нужно делать в меру. Беспрерывный труд приводит к перегрузкам и снижению работоспособности. Всему виной служит пренебрежение отдыхом, который так необходим нашему организму.

На первый взгляд многие считают, что небольшая усталость сильно не навредит, но когда она становится хронической, вот тогда нужно бить тревогу. Где скрыта усталость, там и найдется депрессия.

Читать полностью...