Совершенствование личности

Как стать успешным и счастливым, всесторонне развивая свою личность.

здоровье

Творчество — лекарство от депрессии

Творчество — лекарство от депрессии

Депрессия стала частым гостем современного человека. Беда в том, что мы слишком много работаем, то есть стали трудоголиками. Работать и зарабатывать — это, конечно, хорошо, но все нужно делать в меру. Беспрерывный труд приводит к перегрузкам и снижению работоспособности. Всему виной служит пренебрежение отдыхом, который так необходим нашему организму.

На первый взгляд многие считают, что небольшая усталость сильно не навредит, но когда она становится хронической, вот тогда нужно бить тревогу. Где скрыта усталость, там и найдется депрессия.

Читать полностью...

ТОП–10 самых чарующих и приятных звуков

ТОП–10 самых чарующих и приятных звуков

Ученые доказали, что приятные для человека звуки способны за короткое время поднять его настроение и даже увеличить работоспособность. Этот чарующий и расслабляющий способ на долгое время избавит от стресса и поможет сохранить жизненную гармонию, а также обеспечит позитивные эмоции.

Ниже представлен ТОП–10 самых чарующих и приятных звуков, по мнению большинства.


№10. Дождь ударяется о вашу одноместную палатку

Что может быть лучше летнего отдыха на природе? Ответ есть – летний дождь! Представьте только, вы лежите в тёплой палатке и капли дождя, постукивающие по крыше, придают особый уют, расслабление и лёгкую приятную грусть. Хочется, чтобы этот момент продолжался вечно. Но дождь рано или поздно закончиться, оставив после себя чарующую свежесть и капельки на листьях.


Читать полностью...

Как справиться с апатией и упадком сил?

Как справиться с апатией и упадком сил?

Бывает в жизни так, что ничего не хочется, все валится с рук и настроение на нуле. Наступает депрессия и упадок сил. Это может быть вызвано проблемами со здоровьем – как физическим, так и моральным. Врачи смотрят на эти проблемы с медицинской точки зрения, а мы – с социальной. Но как бы там ни было, с этим надо бороться и побеждать, стараться быть оптимистом, но как? Вот несколько способов борьбы с апатией и упадком сил, которыми пользуются многие.

1. Займитесь уборкой.

Вы должны пересилить себя и постараться навести порядок, даже если ужасно не хочется. Главное – начать, а потом все пойдет как по маслу. Ведь не зря говорят, что мы должны выбрасывать мусор из дома, из головы, из жизни. Так и здесь, наводя порядок в доме, мы автоматически очищаем голову от ненужных хлопот и сами сияем от того, что в доме и чисто и уютно. Не забывайте выбросить вещи, которыми давно не пользуетесь, сломанные игрушки, старые безделушки, от которых больше нет радости. Отнесите эти вещи в благотворительную организацию, или просто выбросьте. И вы очистите себя и свой дом от проблем.

Читать полностью...

В здоровом теле – здоровый… разум!

В здоровом теле – здоровый… разум!

Конечно, я могла бы начать с перечисления различных приемов запоминания и продолжить этим рубрику "Развиваем свою память", но в первую очередь мне хотелось бы поговорить о другом, но не менее важном.

Вы не в состоянии вспомнить в подробностях какую-то особенную ситуацию, которая произошла с вами на этой неделе? Вы забываете имена людей в самые неподходящие моменты? Вам когда-нибудь приходилось отвечать на вопросы, ответ на которые вполне очевиден и вы как будто его всегда знали, но в нужный момент вы все-таки оказались не в состоянии четко и грамотно сформулировать свой ответ?

Читать полностью...

Здоровье - самое ценное, что у нас есть.


Рубрика: Физическое совершенствованиеМетки: Просмотров: 5052
Здоровье - самое ценное, что у нас есть.

Материальное благополучие – это то, к чему больше всего стремится человечество. Но, к сожалению, такое благополучие редко достается очень легко. Мы знаем множество историй погони за сокровищами, экспедиций за золотом, мифы об этом до сих пор будоражат наш мир. Но искушенные в этом люди прекрасно понимают, что заработать достаточно денег, для того чтобы ни в чем не нуждаться всю жизнь не так-то просто. На это уходит много интеллектуального напряжения, физических сил и энергии. В то время как они стремятся к своей цели, для многих других людей на первый план выходит совершенно иная ценность, то, что намного ценнее материального благополучия.

То, о чем идет речь – это наше здоровье. Казалось бы, что во фразе «здоровье – самое ценное, что у нас есть» нет ничего нового, и, тем не менее, в ней сокрыта глубокая и значительная истина. Уже на протяжении многих лет понятие «крепкое здоровье» для многих стало намного важнее, чем понятие материального благополучия.

Читать полностью...