К сожалению, не всегда в наших отношениях с окружающими бывает все гладко, ведь мы все разные и наши мнения о каком-либо вопросе могут очень сильно отличаться, даже если мы всю жизнь живем друг с другом, у каждого из нас все равно могут быть разные взгляды на вещи.
Что же нам делать, когда назревает конфликт и уже недалеко от спора на повышенных тонах? Как сохранить отношения с человеком, который вам дорог? Как остановить спор, пока он не разгорелся во что-то большее?
Раздраженность, злость появляется не сразу, обычно этому способствует какая-то ситуация, которая выбила человека из колеи. Ситуации бывают разные, стресс – это неотъемлемая составляющая жизни практически любого человека, которая периодически влияет на нас. Наша задача правильно анализировать, что именно явилось причиной стресса, и не передать эстафету другим, возможно нашим близким.
Когда происходит конфликт, оппоненты не слышат и не слушают друг друга, единственное, что важно для них – это то, что они хотят сказать, они видят ситуацию через призму своего понимания и не хотят видеть ее по-другому.
А что в итоге получается? Вспомните, когда в последний раз вы были в том месте, где все только высказывали свое мнение, и никто друг друга не слушал, не пытался понять. Что это было за место? Я могу представить только базар. Согласитесь, что при таких обстоятельствах каждый видит лишь то, что он хочет видеть.
Вывод напрашивается сам собой – гнев слеп.
Итак мы подошли к пониманию того что конфликт между людьми не может быть разрешен в том состоянии, в котором они находятся на момент конфликта.
Задача данной статьи – помочь людям не наломать дров и остановиться вовремя. Ведь, если мы попытаемся вспомнить какой-нибудь спор, сможем ли мы не предвзято сказать, кто был прав?
- Самое главное в конфликте не КТО прав, а ЧТО правильно.
- Единственным правильным решением будет остановить конфликт, а затем попросить прощенья, если для вас важны хоть в какой-то мере отношения с этим человеком или же свое собственное здоровье.
- Вместо гнева и крика остановись на мгновение и подумай, что ты собираешься сказать, затем придумай более мягкую форму того, как это выразить, или воздержись вовсе.
- Вспомните, сколько пользы вам принесло состояние гнева или крика в последний раз и подумайте, хотите ли вы таких последствий и на этот раз?
- Когда вы хотите накричать, или использовать слова способные унизить, оскорбить или устрашить человека, остановитесь и медленно сосчитайте до 20 (а кому-то понадобиться посчитать до 100, чтобы хоть немного остыть).
- Имейте дома «охладительный» стул для всех членов семьи. Не забывайте не только садить на него вашего ребенка, но и время от времени остывайте на нем сами.
- Начните петь вашу любимую песню, пение успокаивает, помогает расслабиться.
- Выйдете подышать свежим воздухом. Посмотрите на небо, чтобы увидеть более широкую картину происходящего, попробуйте полной грудью ощутить свежесть воздуха, подумайте о самых ярких и счастливых моментах вашей жизни.
- Запишите в столбик то, что вы чувствуете в данный момент на одном листе, а затем через 15-20 минут повторите это задание на новом листе и сравните их. Вы увидите, что через какое-то время ваш пыл охладился и вы можете рассуждать более здраво.
-
Это только несколько советов, которые могут помочь вам в ситуации, если вы задаете себе вопрос "Что мне делать, когда я злой?"
И самое главное: в таких случаях очень важно помнить выражение «сколько людей – столько и мнений». И если мы хотим, чтобы наше мнение уважали, то мы должны сами уважать мнение другого человека. В любом случае применение этого принципа пойдет вам на пользу.
Как бы то ни было, я желаю вам всегда выходить достойно из подобных ситуаций, а еще лучше - стараться не допускать их. Успехов вам!
PS: Ваши комментарии к статье приветствуются!
Комментариев: 3 RSS
1 Денис Скрипник 31-05-2013 12:41
Спасибо за пожелание.
С вами полностью согласен. я никогда, когда в чём-то несогласен с другим, не кричу, а доказываю, почему я прав, а потом выслушиваю собеседника. что он скажет по этому поводу.
Наверное, эта черта характера ко мне пришла, потому что на меня родители кричали.
2 Елена 01-06-2013 13:44
Да, это самый лучший способ не раздувать проблему и спор еще больше.
Спасибо за комментарий, Денис!
3 Денис Скрипник 01-06-2013 13:56
Пожалуйста.