Депрессия стала частым гостем современного человека. Беда в том, что мы слишком много работаем, то есть стали трудоголиками. Работать и зарабатывать — это, конечно, хорошо, но все нужно делать в меру. Беспрерывный труд приводит к перегрузкам и снижению работоспособности. Всему виной служит пренебрежение отдыхом, который так необходим нашему организму.

На первый взгляд многие считают, что небольшая усталость сильно не навредит, но когда она становится хронической, вот тогда нужно бить тревогу. Где скрыта усталость, там и найдется депрессия.

Каждый человек по-разному реагирует на депрессию. Для кого-то она быстро проходит, а для других действительно затяжная проблема. В любом случае от такого состояния необходимо как можно скорее избавляться. Ничего, кроме упадка сил, плохого настроения и снижения работоспособности она не принесет.

Для борьбы с депрессией большинство психологов сначала предлагают заняться творчеством, а уж потом, при необходимости выписывают медикаментозное лечение. Конечно же, есть лекарства достаточно эффективные, но все они имеют побочное действие. Зачем же пичкать себя медикаментами, когда можно получить много позитива, занявшись творческим процессом?

Издавна творчество занимает не последнее место в жизни человека. Творчество — это отличный антидепрессант. Итак, поговорим об арт-терапии - так по научному называется лечение творчеством

Здесь себя можно не ограничивать и выбирать любое направление. Этим-то творчество и выгодное, так как включает в себя различные направления, вот некоторые из них: лепка (глина, пластилин), рисование (карандаши, фломастеры, тушь, акварель), обучение игре на различных инструментах, танцы (современный, классический), а также вязание и вышивание. Каждый из этих видов творчества имеет успокаивающее свойство. Такое лечение способно не только помочь избавиться от депрессии, но и открыть талант к тому или иному виду искусства, о котором вы никогда даже не подозревали.

Арт-терапия в качестве антидепрессанта позволит вам расслабиться, забыть о своих проблемах, научиться новому. Плюс такого лечения состоит в том, что можно сделать подарок близким или декор в дом, на рабочий стол своими руками. Это будет все время вам напоминать о приятно проведенном времени, когда снова появится подавленное состояние.

Дети практически всегда находятся в хорошем и веселом состоянии, а это все потому, что они все время что-то рисуют, лепят и мастерят. Находятся в мире своей фантазии и творят интересные вещи. Поэтому стоит иногда становиться ребенком и творить, творить, творить...